緊張一覧

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平常心を保つ

人前で上手に話しができる人ってすごいなぁって思いませんか?しかし、緊張は正常な体と心の反応らしいですね。それから、慣れとか練習でなんとかなるようなものでもないようです。それを知って少し安心しました。また、緊張を鎮めようとすることも逆効果のようです。